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金针菇肉质脆嫩，富含蛋白质和膳食纤维，适合炒食或煮汤。
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蟹味菇肉质细腻，富含蛋白质和膳食纤维，适合炒食或煮汤。
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竹荪肉质细腻，富含蛋白质和膳食纤维，适合炒食或煮汤。
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鸡腿菇肉质细腻，富含蛋白质和膳食纤维，适合炒食或煮汤。
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