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芹菜炒香干

芹菜炒香干是用芹菜制作的一道家常菜。芹菜的功效芹菜是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。

基本信息

中文学名:

芹菜炒香干

主要食材:

芹菜,香干

分类:

湘菜

口味:

清香,鲜

制作难度:

一般

菜品特色

芹菜炒香干:Sautéed Celery with Dried Tofu Slices

类别:家常菜小炒

适用:中餐晚餐

原料:芹菜300克、香干3块、盐1茶匙(5克)、白糖1茶匙(5克)。

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做法

1 将芹菜的叶子摘去,将根部切掉清洗干净后切成寸长的段;

2香干先横批切成两半的片,再改刀成丝;

3 热锅入油,待油温时倒入香干炒出香味;

4 倒入芹菜,翻炒几下之后,调入盐和糖,炒匀后大火10秒钟即可。

1 将芹菜的叶子摘去,将根部切掉清洗干净后拍打切成寸长的段;

2香干直接切成丝;

3 放入一定的油,烧至4热,将香干放入进行油浸;

4热锅入油,倒入芹菜,翻炒几下之后,调入盐和糖,炒匀后大火10秒钟放入香干即可。

1、香干切片过下开水,芹菜滚刀切断。 芹菜炒香干

2、锅里下油放点蒜,先把香干放进去炒一下,再倒入芹菜,加一丢丢盐和酱油,翻炒至熟出锅就可以了。

1、准备食材。芹菜适量、香干适量、蒜适量、红辣椒适量。

2、将芹菜去叶切成段、香干切条、蒜切片、红辣椒切段备用。

3、锅中倒入适量的食用油,油热后放入蒜片和红辣椒煸炒出香味。

4、将芹菜放入锅中煸炒1到2分钟。

5、将香干放入锅中煸炒1分钟。

6、开始调味。倒入适量的生抽、再放少许盐和鸡精后翻炒匀均。关火后再淋少许香油即可装盘上桌。

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营养价值

芹菜性凉,味甘辛,无毒;入肝,胆,心包经。主治清热除烦,平肝,高血压,头痛,头晕,暴热烦渴,黄疸,水肿,小便热涩不利,妇女月经不调,赤白带下.瘰疬.痄腮等病症。芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,肠滑不固者食之宜慎。它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。

香干

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