铁板茄子是一道美食,由茄子、猪肉、洋葱、姜、淀粉、大葱等制作而成,咸甜口味。不需铁板也可做铁板茄子。
基本信息
主料
主料:适量
茄子(圆):500克
猪肉(瘦):200克
辅料
洋葱(白皮):50克
植物油:适量
老抽:适量
白砂糖:适量
淀粉:适量
盐:适量
黄油:适量
辣椒酱:适量
大葱:适量
姜:适量
1. 将茄子洗净,切滚刀块,用少许盐杀一下茄子的水份;
2. 洋葱切小粒;
3. 肉切小丁,将肥瘦肉分开;
4. 锅中放少许油,放入姜末、蒜末爆香后放入肥肉丁煸炒;
5. 等肥肉炒出油后,将洋葱末放进锅中煸炒出香味;
6. 这时将瘦肉丁放进去煸炒变色后,加料酒、生抽、醋、糖、盐、鸡精调好味,盛起备用;
7. 取一干净碗,调一个料汁,里面按自己的口味放生抽、醋、蚝油、番茄酱、糖、盐、胡椒粉、香油、少许水淀粉、水,搅拌均匀;
8. 锅中放少许油,将调好的酱汁小火炒匀,炒香,盛起备用;
9. 将用盐杀过得茄子沥去水份,或者用厨房用纸擦干,如果太咸可事先用凉水冲一下;
10. 将沥干的茄子裹上干淀粉;
11. 锅中放油,等油温7成热时,将茄子放入锅中大火快炸;
12. 等茄子浮起,呈两面金黄就可以关火将茄子捞出控油;
13. 将炸好的茄子铺在锡纸上;
14. 将炒好的洋葱肉末均匀的浇在茄子上;
15. 同时将炒好的料汁均匀的倒在茄子上;
16. 将四周封好口,捏紧;
17. 将用锡纸包好的茄子放入电饼铛;
18. 双面加热电饼铛5、6分钟就可以了;
19. 这时戴上防热手套将它取出,用刀或者筷子划开锡纸,撒上葱花,就可以享用美味了。
为不用铁板做法。
1、茄子切块去皮、用盐腌上,去除水分;
2、葱、姜、蒜、洋葱切碎备用;
3、依据个人喜好用蚝油、番茄酱、生抽、糖、盐、胡椒粉、香油、鸡精、少许淀粉调制汤汁;
4、铁锅加少许油,将葱姜蒜沫下锅炒香,下肉馅翻炒,加洋葱碎、料酒、醋、糖、生抽、盐(一定要少放,甚至可以不放),炒好盛出备用;
5、从新起锅,加多一点油,烧热,放入蘸好淀粉的茄子块煎炸,直到两面金黄捞出;
6、锅中留少量油,将煎好的茄子和炒好的肉馅倒入,淋上酱汁,用铲子翻匀,小火煮5分钟入味,要时刻用铲子翻动,防止粘锅。
7、起锅,完成。
茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。茄子有良好降低高血脂,高血压功效;还可用于治疗热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。
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