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红薯
红薯(果蔬)
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红薯
红薯富含膳食纤维和β-胡萝卜素,适合蒸食、烤食或制作甜点。
白萝卜
白萝卜肉质细腻,富含维生素C和膳食纤维,适合炒食、煮汤或腌制。
牛蒡
牛蒡富含膳食纤维和维生素C,适合炒食或煮汤。
铁棍山药
富含淀粉和膳食纤维,适合蒸食或煮汤。
紫薯
富含花青素和膳食纤维,适合蒸食或制作甜点。
土豆
土豆富含淀粉和维生素C,适合炒食、煮汤或制作薯条。
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白薯
富含淀粉和膳食纤维,适合蒸食或煮汤。
魔芋
魔芋富含膳食纤维和维生素C,适合炒食或制作凉拌菜。
芜菁
芜菁肉质细腻,富含维生素C和膳食纤维,适合炒食或煮汤。
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