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魔芋
魔芋(果蔬)
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老姜
富含姜辣素和维生素C,适合炒食或制作调味料。
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洋葱富含硫化物和维生素C,适合炒食、煮汤或制作沙拉。
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富含淀粉和膳食纤维,适合蒸食或煮汤。
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富含淀粉和膳食纤维,适合蒸食、煮汤或制作甜点。
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牛蒡富含膳食纤维和维生素C,适合炒食或煮汤。
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富含花青素和维生素A,适合炒食或制作沙拉。
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紫胡萝卜
富含花青素和维生素A,适合炒食或制作沙拉。
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